Gesunder Stress

Stress bewältigen

Guter Stress – böser Stress

Nicht jede Situation kann kurzfristig durch eigene Bewertung zum gesunden Stress umgewandelt werden. Präventive Angebote helfen gut bei zukünftigem Stress um gesund zu bleiben. Was tun aber, wenn die Belastung unerwartet auftritt oder unendlich bedrohlich erscheint?

Um Stress zu bewältigen gibt es verschieden Möglichkeiten. Als erstes braucht aber jede Situation, jedes Gefühl und jede Emotion Zeit. Mit der Zeit schafft die Psyche eine Distanz und tankt die Kraft mit der Belastung abzuschließen. Besonders starke Belastungen wie Trauer, Mobbing, Verlust und Erkrankungen können Jahre gebrauchen. Erst dann schafft ein Mensch das was geschehen ist, als ein Teil der Lebenserfahrung abzuschließen und hinter sich zu lassen.

Bei der Stress- Bewältigung geht es also nicht um Bagatelle und nicht um pauschale Empfehlungen. Es geht um schwere psychische und emotionale Arbeit.

In meiner Hypnose Praxis biete ich Ihnen Unterstützung in diesen herausfordernden Situationen.


Allgemeine Empfehlungen beim Umgang mit Stressbelastung

Akute Hilfe:

Burn out gesunder Stress

  • Schaffen Sie Distanz!
  • Gehen Sie an die frische Luft!
  • Machen Sie Atem-Übungen!
  • Machen Sie eine Powerpose!
  • Holen Sie Hilfe!

Spätere Hilfe:

  • Sprechen Sie darüber, was passiert ist.
  • Erlauben Sie sich etwas Gutes.
  • Sichern Sie sich Unterstützung.
  • Nehmen Sie Hilfe an.
  • Analysieren Sie die Situation.
  • Treffen Sie eine Entscheidung.
  • Handeln Sie.

Aktiv an Ihrer Seite

Gemeinsam gegen Stress

“Geteiltes Leid ist halbes Leid”,- sagt die Volksweisheit. Es tut gut die Gefühle und Empfindungen mit einem Begleiter, Freund oder Familienmitglied zu teilen. Durch das Gespräch kühlt die Emotion ab und Gedanken ordnen sich. Außerdem erlaubt die zweite Meinung eine andere Sichtweise. Im heutigen Leben stehen oft keine Personen aus dem sozialen Umfeld zur Verfügung. Ich lade Sie ein, mit mir darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Situation ändern möchten.

Ich habe einige Informationen für Sie auf dieser Seite zusammengefasst. Sicherlich können hier nicht alle individuellen Fälle beschrieben werden. Durch die Seiten sollen Sie viel mehr eine erste Orientierung bekommen. Ich hoffe, dass mir dieses Vorhaben gelungen ist.

Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund! Sie sind wertvoll und einzigartig, so wie Sie sind!


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Angebot der Hypnose Praxis

Als Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnotherapeutin biete ich Ihnen Hypnose und EMDR  bei:

  • Ängsten,
  • depressiver Stimmung,
  • Burn-out,
  • Mobbing,
  • Kraftlosigkeit durch Stress und Belastungen.

Die Leistungen der Hypnosepraxis umfassen individuelle Angebote zur Hypnotherapie, Gruppentraining und Beratung. Des Weiteren können Sie sich für zertifizierte Entspannungskurse in der Praxis anmelden.

Mehr über meine Arbeit erfahren Sie auf der Seite von Hypnose Lundgrün.